Tips Menjaga Telinga Saat Pakai Earphone

Earphone membuat kita bisa mendengarkan musik atau belajar di mana saja, tetapi pemakaian yang terlalu lama dan terlalu keras bisa membuat telinga cepat lelah. Kebiasaan sederhana bisa membantu telinga beristirahat.

Jaga volume pada tingkat yang wajar, yaitu masih memungkinkan kita mendengar suara sekitar secara samar, bukan volume paling keras. Beri jeda secara berkala, lepaskan earphone sejenak, dan hindari memakai earphone terus-menerus berjam-jam tanpa istirahat.

Perhatikan juga kebersihan earphone. Bersihkan bagian luar earphone secara berkala sesuai petunjuk produsen, simpan di tempat bersih dan kering, dan hindari berbagi earphone dengan orang lain. Bila earphone terasa tidak nyaman di telinga, hentikan pemakaian dan ganti dengan jenis yang lebih pas.

Bila muncul keluhan seperti telinga berdenging, pendengaran terasa menurun, atau nyeri yang menetap, hentikan pemakaian dan konsultasikan ke tenaga kesehatan. Tips ini adalah saran umum, bukan diagnosis dan bukan pengganti pemeriksaan medis.

Sumber gambar: Pexels (fotografer Ravi Roshan)